Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой целесообразнее его принимать. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку нужно выставить стопу ноги, принимающей мяч, в направлении мяча, а сразу после контакта с ним достаточно быстро отвести ногу назад, чтобы погасить скорость мяча.

Шаг 3:

При правильном исполнении «амортизирующей» обработки мяча он должен оказаться недалеко от стопы принимающей ноги.