Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игрок должен наклониться вперёд и напрягать мышцы шеи. Контакт с мячом должен производиться с помощью лба.

Шаг 3:

При контакте с мячом игрок должен быстро наклонить верхнюю часть туловища вперёд и перенаправить мяч в нужном направлении. При контакте с мячом не следует отклоняться и отводить голову слишком далеко назад, иначе мяч скользнёт по голове и будет потерян.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Грудь нужно держать твёрдо, плечи отвести назад. Игрок также должен немного отклоняться назад.

Шаг 3:

При контакте с мячом игроку следует быстро перенаправить его от себя в нужном направлении. Во время контакта с мячом верхняя часть туловища должна быть выдвинута вперёд.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой целесообразнее принимать мяч. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Мышцы бедра ноги, принимающей мяч, должны быть напряжены, чтобы создать жёсткую поверхность для перенаправления мяча. При контакте с мячом игрок выдвигает бедро вперёд и перенаправляет мяч от себя в нуж¬ном направлении.

Шаг 3:

В момент, когда игрок перенаправляет мяч, голова и верхняя часть туловища должны находиться над мячом.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой и какой стороной стопы (внутренней или внешней) целесообразнее принимать мяч. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку нужно выставить стопу ноги, принимающей мяч, в направлении мяча. Голеностопный сустав ноги, принимающей мяч, должен быть зафиксирован и не расслаблен. При контакте с мячом игрок выдвигает ногу вперёд и перенаправляет мяч от себя в нужном направлении.

Шаг 3:

В момент, когда игрок перенаправляет мяч, голова и верхняя часть туловища должны находиться над мячом.

Шаг 1:

необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку следует немного приподнять подбородок и отклонить голову назад, ноги согнуть в коленных суставах, а сразу после контакта головы с мячом достаточно быстро отклонить голову назад и согнуть ноги, чтобы погасить скорость мяча и его отскок от головы был незначительным. Если голова будет отклонена назад слишком далеко, мяч скользнёт по лбу и будет потерян игроком.

Шаг 3:

При правильно исполненной «амортизирующей» обработке мяча он должен оказаться недалеко от туловища.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку нужно выдвинуть грудь в направлении мяча, а сразу после контакта с ним грудью достаточно быстро немного отклониться назад, чтобы погасить скорость мяча и его отскок от груди был незначительным. Ноги должны быть согнуты в коленных суставах и наклонены назад сразу после контакта грудью с мячом.

Шаг 3:

При правильно исполненной «амортизирующей» обработке мяча он должен оказаться недалеко от туловища.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой целесообразнее его принимать. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку нужно выдвинуть бедро ноги, принимающей мяч, в направлении мяча, а сразу после контакта с ним бедра достаточно быстро отвести ногу назад, чтобы погасить скорость мяча. При касании мяча бедро следует располагать перед верхней половиной туловища и не отводить его в сторону. Если бедро будет отведено в сторону, мяч может скользнуть по бедру и быть утерян игроком.

Шаг 3:

При правильном исполнении «амортизирующей» обработки мяча он должен оказаться недалеко от туловища.

Шаг 1:

Игроку необходимо расположить туловище на линии полёта мяча как можно раньше. Это позволит не тянуться к мячу и держать равновесие при получении мяча. Исходя из того как летит мяч, следует определить, какой ногой целесообразнее его принимать. Голову нужно держать ровно, взгляд фокусировать на мяче.

Шаг 2:

Игроку нужно выставить стопу ноги, принимающей мяч, в направлении мяча, а сразу после контакта с ним достаточно быстро отвести ногу назад, чтобы погасить скорость мяча.

Шаг 3:

При правильном исполнении «амортизирующей» обработки мяча он должен оказаться недалеко от стопы принимающей ноги.